Nụ cười nói lên tất cả !


Lương tâm là tiếng thì thầm của Thượng đế trong mỗi lòng chúng ta.

 

90% người mắc bệnh răng miệng
Đó là con số được công bố tại hội nghị khoa học quốc gia ngành răng hàm mặt và triển lãm nha khoa quốc tế lần thứ tư diễn ra mới đây.

Các bệnh về răng miệng thường gặp như sâu răng, viêm lợi và viêm quanh răng, nha chu, lệch lạc răng ở trẻ em...


 

98% người trung niên có chuyện về răng

Trong đó, lứa tuổi từ 35 đến 44 có tỉ lệ mắc bệnh lên tới 98% và bệnh sâu răng chiếm tỉ lệ cao. Sâu răng là sự phá hủy cấu trúc của răng và gây ảnh hưởng lên cả men răng (lớp rất cứng bao bọc bên ngoài răng) và ngà răng (lớp mềm hơn nằm ngay bên dưới men răng). Bệnh gây tổn thương thành lỗ sâu, làm gãy răng, sứt mẻ răng, nhiễm khuẩn phần mềm quanh răng...

Nhiều nghiên cứu cho thấy các yếu tố gây bệnh sâu răng là: vi khuẩn, chất đường và thời gian mà vi khuẩn và chất đường bám dính ở răng. Vi khuẩn gây sâu răng trú ẩn ở lớp mảng bám răng. Đường có trong thức ăn uống. Thời gian vi khuẩn tồn tại trong miệng từ 20 phút đến 1 giờ sau khi ăn. Vi khuẩn sử dụng đường để tạo thành các mảng bám răng, chúng làm lên men đường tạo ra acid, ăn mòn các chất vô cơ ở men răng và ngà răng gây ra sâu răng. Răng còn bị ăn mòn bởi môi trường acid trong miệng, quá trình này không có mặt của vi khuẩn. Các acid trong thức ăn gồm acid citric, phospholic, ascorbic, malic, tartaric, carbonic, có nhiều trong các loại hoa quả chín và nước ép hoa quả, giấm và nước uống có gas.

Phòng bệnh sâu răng

Để phòng ngừa sâu răng, trước tiên cần giữ vệ sinh răng miệng. Nên súc miệng ngay sau khi ăn hay uống đồ ngọt.

Đánh răng mỗi ngày 2-3 lần, tốt nhất là buổi sáng khi thức dậy, sau các bữa và trước khi đi ngủ. Nên dùng kem đánh răng có fluor. Lưu ý không nên đánh răng ngay sau khi ăn và uống nước trái cây, vì khi đó lớp men răng đang mềm hơn do tác dụng của acid hữu cơ trái cây, bàn chải sẽ mài mòn men răng. Đợi khoảng 30 phút sau để nước bọt có thời gian phục hồi và cân bằng chất khoáng của răng rồi hãy đánh răng.

Cách đánh răng tốt nhất là: Đặt bàn chải nghiêng một góc 45 độ hướng về phía đường viên nướu. Rung nhẹ bàn chải với biên độ ngắn rồi chải từ nướu cho đến bờ cắn. Chải mặt trong của các răng với động tác tương tự như trên. Chải mặt nhai của các răng. Đồng thời, dùng đầu bàn chải để chải mặt trong của các răng phía trước, cả răng trên và răng dưới.

Không nên cho trẻ uống nước hoa quả bằng bình vì sẽ kéo dài thời gian răng của bé tiếp xúc với đường và các acid từ hoa quả. Không nên cho trẻ ăn nhiều đồ ngọt và cha mẹ cần hướng dẫn trẻ cách đánh răng đúng cách ngay từ nhỏ.

Song song với việc chăm sóc răng miệng, cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống. Chỉ ăn đường dưới 500 g/người/tháng sẽ giảm đáng kể nguy cơ sâu răng. Chất ngọt thay thế đường loại ngọt đậm và xylitol không gây sâu răng. Thức ăn giàu canxi, vitamin D có trong sữa, rau quả xanh, cá, phomat... giúp chống mòn răng, rụng răng và loãng xương ở người cao tuổi. Phomat rất giàu chất canxi, khi ăn phomat chất canxi bám vào bề mặt răng có tác dụng phục hồi bề mặt răng chống lại sự tấn công của acid rất hiệu quả. Các loại rau quả không gây hại, giúp làm sạch răng và loại bỏ mảng bám gồm: rau xanh các loại, dưa chuột, súp lơ, bí xanh, bí đỏ, cà tím, củ cải, cà rốt, mướp, dưa gang... Nên ăn 200 g/bữa và ăn đều đặn hằng ngày.

Một số loại rau quả chứa nhiều carbohydrat hoặc acid ăn mòn răng, gây hại cho răng như chuối, chà là, nho, cà chua, đậu Hà Lan, quả sung, táo ngọt, lựu, cam, quýt, quất, me chua, sấu, tầm duột... Mặc dù vậy, chúng lại có tác dụng khác đối với cơ thể, nên cần dùng xen kẽ loại rau quả gây sâu răng với loại không gây sâu răng thì vừa đảm bảo đủ chất dinh dưỡng vừa phòng ngừa được sâu răng.

Để hạn chế tối đa quá trình ăn mòn răng, cần hạn chế số lượng và số lần uống nước có gas.

Các hoạt động chính tại Tháng sức khỏe răng miệng (từ ngày 15-8 đến 15-9) do nhãn hàng Colgate phối hợp cùng Hội Răng hàm mặt Việt Nam gồm: khám, tư vấn chăm sóc răng miệng miễn phí và gửi tặng sản phẩm chăm sóc răng miệng Colgate cho người dân tại hàng trăm phòng khám nha khoa và bệnh viện ở TP.HCM, Hà Nội, Đà Nẵng, Khánh Hòa, Đồng Nai, Cần Thơ, Hải Phòng. Chương trình còn mở rộng đến các trường tiểu học trên cả nước cũng như các khu công nghiệp tại các tỉnh, thành phía Nam. Đường dây nóng của chương trình: 1800.599.969 (miễn phí cuộc gọi) nhằm cung cấp cho người dân địa chỉ phòng nha khám răng miễn phí gần nhất.

(Theo PLTPHCM)

 

 
Các bài viết khác